コロナ禍以前は、インフルエンザのワクチンなど打ったことはなかったが、
生徒さん達の情報から、私の子供や孫ぐらいに若い人たちでも、ちゃんと打っていて
一冬、風邪を引きにくくなったし、引いてもひどくならなくなったという話を聞いて
昨年から、インフルエンザのワクチンを打ち始めている。
昨日は、月に一度の無呼吸の結果と高血圧の処方箋を出して頂きに病院へ行く日だったので
ついでに聞いてみると、ワクチンを受けることができた。
コロナの接種券はもう届いているのだが、これによりころなのワクチンは２週間後となる。
コロナに関してはアプリがあるが、インフルエンザもアプリで管理できるかと思ったが
【接種証明書】というアプリは、やはりコロナだけである。
であるので、ここに記述しておく。
2023/10/12 インフルエンザワクチン接種 宮澤内科・呼吸器科
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昨夜はあまり眠れず、眠りについたのは朝型６時半ぐらい
起床：12：18
家事、レンジフード、風呂場の掃除等後
13：31 118//66/73（降圧剤二種類服用中）
降圧剤を飲んでも150を超える日々が前はずっと続いていたが、最近は高くても138ぐらい
これが、ダイエットに成功すれば、降圧剤も必要なくなるのを知っている。
これは、後に書くがカズレーザーの番組で、長寿と健康についての情報が発信されたのを
忘れていた。
長寿と健康には、 特別なポリフェノール エラグ酸 が含まれている食品を取るといいそうだ。
その食品は、全粒粉ライ麦パン と、 ざくろ
さっそく伊藤園のざくろジュースを注文しようとしたが、今頼んでも１２月過ぎるらしい。
偽物を取るぐらいなら、待った方がいい。
とりあえず、注文。ライムギパンに関しては近くを探してみる。
ネットで販売しているにはしているが、一斤のパン９００円ぐらいのものに関して
送料が９００円ぐらいかかる。
これは、近くを探すしかない。
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